Begini Cara Orang Dulu Bangun Pagi Sebelum Adanya Alarm

Belajar Kimia Dengan Menyenangkan
November 6, 2018
Empat Cara Mudah Atasi Jerawat dengan Pepaya
November 12, 2018

Begini Cara Orang Dulu Bangun Pagi Sebelum Adanya Alarm

https://kampunginggrisalazhar.co.id/ // Manusia selama beberapa ribu tahun mengandalkan berbagai penemuan dalam kehidupan sehari-hari. Namun dari semua penemuan modern yang Anda andalkan dalam kehidupan sehari-hari, jam alarm mungkin yang paling dibenci. Alasannya suara-suara keras di pagi hari membuat Anda tak nyaman dan memaksa Anda kembali ke kenyataan.

Baca Juga : Kursus Bahasa Inggris

Namun bagaimanapun jam alarm yang mengganggu, mereka juga sangat penting dalam membawa kita keluar dari tempat tidur. Itu menimbulkan pertanyaan yang menarik Bagaimana orang-orang bangun sebelum jam alarm menjadi begitu umum?

Orang Yunani dan Mesir kuno mengembangkan jam matahari dan obelisk yang menjulang tinggi yang akan menandai waktu dengan bayangan yang bergerak dengan matahari. Sekitar 1500 SM, manusia menghasilkan jam pasir, jam air dan lampu minyak, yang mengkalibrasi berlalunya jam dengan gerakan pasir, air dan minyak.

Baca Juga : Info Kursus Bahasa Inggris

Dari penemuan-penemuan awal ini muncul beberapa upaya dasar untuk menciptakan alarm pagi contohnya seperti jam lilin. Alat-alat sederhana dari Tiongkok kuno ini tertanam dengan paku yang dilepaskan saat lilin meleleh, meninggalkan kuku untuk berdetak keras ke nampan logam di bawah pada waktu yang ditentukan membangunkan tidur.

Akan tetapi penemuan kasar semacam itu tidak dapat diprediksi dan tidak dapat diandalkan. Maka, sampai penemuan mekanis yang lebih tepat diciptakan, manusia harus bergantung pada bentuk ketepatan waktu lain yang lebih bawaan yaitu jam internal tubuh kita sendiri.

Baca Juga : Daftar Kursus Inggris

Proses Biologis

Peneliti senior dalam tidur dan psikologi di Royal Melbourne Institute of Technology University di Australia menyatakan manusia memiliki dua proses biologis yang mendasari pola tidur dan bangun alami kita yaitu homeostasis dan ritme sirkadian. “Prinsip utama yang mendasari homeostasis – proses pensinyalan yang diatur oleh wilayah hipotalamus di otak adalah bahwa semakin lama kita terjaga, semakin tinggi dorongan kita untuk tidur atau kemungkinan tertidur,” kata Jackson kepada Live Science.

Kemudian, ketika kita tertidur, dorongan untuk tidur makin berkurang, yang memberi tanda kapan waktunya untuk bangun. Overlaying ini, ritme sirkadian – juga dikendalikan oleh sel-sel di hipotalamus – adalah proses paralel yang mengatur fase kantuk dan kewaspadaan selama sehari.

Baca Juga : Kursus Bahasa Inggris Di Al Azhar Pare

Proses ini juga dipengaruhi oleh cahaya dan gelap, yang berarti bahwa periode kewaspadaan dan kantuk biasanya sesuai dengan cahaya pagi dan kegelapan malam, masing-masing. Di era sebelum alarm, Jackson menyebut mungkin bahwa ini adalah bagaimana orang-orang bangun, ditandai dengan akumulasi jam tidur, dipasangkan dengan sinar matahari terbit.

Alasan beribadah (agama)

Dalam penelitiannya tentang praktik tidur historis Inggris, Sasha Handley, seorang dosen senior dalam sejarah modern awal di Universitas Manchester di Inggris, telah menemukan bahwa orang-orang selama era Kristen ini sering mengarahkan tempat tidur mereka ke arah timur tempat matahari terbit. Sehingga memungkinkan orang untuk bangun dengan sinar matahari.

“Sulit membayangkan sekarang dunia di mana pola tidur dan bangun lagi secara langsung dipengaruhi oleh pengaturan dan terbitnya matahari ,” ujar Handley pada Live Science.

Baca Juga : Info Kampung Inggris Pare

Fakta lain yang sederhana, tapi penting adalah bahwa orang-orang dahulu kala tidak memiliki cara untuk menjaga rumah mereka dari suara-suara dunia luar, seperti yang kita lakukan hari ini, Handley menambahkan. “Untuk masyarakat yang sangat pertanian sebelum Revolusi Industri, suara alam mungkin benar-benar hal yang penting,” katanya.

Suara ayam jantan berkokok dan merengek sapi yang menunggu untuk diperah akan mengganggu tidur orang. Lonceng gereja juga berfungsi sebagai jenis jam alarm awal.

Handley berpikir bahwa secara historis, orang mungkin juga lebih termotivasi secara pribadi untuk bangun pada jam tertentu. Penelitian tentang Inggris modern awal menunjukkan bahwa selama era ini, jam pagi dilihat sebagai waktu spiritual, ketika kedekatan seseorang dengan Tuhan dapat ditunjukkan dengan bangun pada waktu yang dijadwalkan untuk berdoa.

“Bangun dengan cara yang terjadwal dipandang sebagai tanda kesehatan dan etika yang baik,” kata Handley.

Ketergantungan alarm

Hingga Pada tahun 1600 dan 1700, manusia mulai mengenal jam lentera. Hingga kemudian tahun 1800an, orang-orang kaya di Inggris menggunakan petugas pemukul lonceng untuk memberi tahu jadwal. Semua mulai berubah ketika tahun 1930 dan 1940 mulai diperkenalkan jam alarm yang kita kenal hingga kini.

Akan tetapi apakah ketergantungan kita sehari-hari pada alarm sebenarnya hal yang baik? Jackson tidak begitu yakin. Kenyataan bahwa saat ini kita cenderung mengambil kesempatan pada akhir pekan untuk tidur adalah indikasi bahwa orang perlu membuat lebih banyak waktu untuk tidur selama sepekan dengan tidur lebih awal pada malam hari. “Sayangnya kita tidak mengambil kesempatan itu. Hal ini terlihat dari alasan kita bermalas-malasan di akhir pekan,” katanya.

Baca Juga : Daftar Kursus Kampung Inggris Pare

Dalam hal ini, Handley berpikir sejarah mungkin menawarkan beberapa pelajaran. Selama awal sejarah modern, ada bukti bahwa orang-orang sangat mementingkan manfaat tidur bagi kesehatan. ” Tidur nyenyak adalah bagian yang sangat penting dari praktik perawatan kesehatan rutin mereka,” kata Handley.

Malam hari sangat diritualkan yaitu mengonsumsi minuman herba herba, menjejalkan bantal mereka dengan bunga-bunga beraroma yang menenangkan dan terlibat dalam kegiatan yang menenangkan seperti doa dan meditasi atau dalam hobi tanpa pikiran seperti sulaman tepat sebelum tidur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *